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痛風的人，哪5類食物要趁早忌口
發(fā)布時間：2025-05-12 16:04:37
很多痛風的人都認為，高尿酸血癥只是帶來關節(jié)的疼痛而已，其實，這種看法太片面了，尿酸高，傷害關節(jié)只是其中之一。更嚴重的是會傷害到身體的內(nèi)臟器官，而在這些器官中，腎臟是尿酸最喜歡的。
人體尿酸高有兩種原因?qū)е碌?，一種是進口端，一種是出口端，所謂的進口端就是吃進來的嘌呤過多，消化不掉，存積在體內(nèi)“作亂”。而出口端指的就是排出有問題。人體中的尿酸有三分之一靠小腸分解或直接排出體外，另三分之二靠腎臟的排泄。
如果你有高尿酸血癥，痛風雖然很疼，但還算是“輕的”，畢竟不是“內(nèi)傷”。如果此時你不加以注意，還在繼續(xù)大吃生猛海鮮、飲酒無度的話，尿酸形成尿酸鹽，進入腎臟，輕者造成尿酸性腎結石，還可能發(fā)展為腎盂性腎炎，再重者可以引發(fā)腎衰竭，毀掉了自己的腎。
關節(jié)和腎臟也只是尿酸鹽最喜歡的兩個“家”，它還會結晶形成結節(jié)——痛風石，這種石頭隨時把你的任意一個內(nèi)臟“裝修成”自己的房子。到了那個時候，也就是尿酸開始大舉進攻你的內(nèi)臟了，也就是所謂的痛風病情的“中晚期”了。
以上并非是危言聳聽，而是尿酸血癥發(fā)展的一個趨勢。所以說，趁早忌口吧，否則將是“悔之晚矣”。
痛風需要趁早忌口的5類食物都有哪些呢
第一類：水產(chǎn)品，包括魚類、貝類、紫菜等等，這些都是含嘌呤的“大佬”，你是招惹不起的。另外，這里需要注意的是，海水中的水產(chǎn)品比淡水含量更高。對于痛風患者來說，吃點淡水魚就可以了，至于其他產(chǎn)品，為了健康，趁早忌口吧。
第二類：動物的內(nèi)臟和肉類：包括肝、腸、腦等，也都是高嘌呤食物。這些食物不僅嘌呤高，膽固醇也高，很多痛風患者都是高血脂或心腦血管合并癥，對于這樣的食物，你還有不忌口的理由嗎？
第三類：黃豆家族和芽苗菜，很多痛風患者都覺得，既然“好東西”不能吃，那咱就吃點素吧，但是，吃素你也要注意了，小心“踩雷”。對于痛風的人來說，豆類家族就是一個很大的“地雷”，包括豆芽、豆苗等，都是高嘌呤食物。都別吃了，忌了吧。
第四類：香菇和蘆筍，這一對“壞家伙”也是素食中的“雷區(qū)”，按照常理說，他們是很不錯的食物，還有一定的防癌作用，但是對于痛風患者來說，就截然不同了。日常生活中，對他倆盡量避而遠之。
第五類：其他，包括白酒、啤酒、高脂食物（主要影響尿酸的排出）、火鍋、高鹽食物等等，都是需要忌口的。
總之，對于痛風的人來說，有些食物是不能吃的，否則容易毀了自己的腎，以上提到了這些，還是盡量趁早忌口吧，以免給自己帶來嚴重的后果。但是話又說回來，萬事沒有絕對，如果你處于病情穩(wěn)定期，血尿酸控制住了，還是可以少吃一點的。
