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首先，要讓寶寶睡得舒服。

寶寶睡覺應(yīng)該盡量選擇專門的嬰兒床，嬰兒床有護(hù)欄，寶寶如果在睡覺的時候亂動或者翻身，也不會掉下去，非常安全。

無論是寶寶身下墊的毯子還是身上蓋的被子，都需要使用純棉面料的，這樣對皮膚的刺激性小，而且足夠柔軟，可以讓寶寶在睡覺的時候感到舒適。

紙尿褲也是必不可少的，要選擇吸水性好、親膚貼身、不粘屁屁的，否則一旦寶寶在睡夢中尿尿了，紙尿褲就會濕乎乎地粘在皮膚上，影響寶寶的睡眠質(zhì)量，太嚴(yán)重的話還會讓寶寶驚醒、哭鬧。

寶寶睡覺時應(yīng)該盡量減少光照，太明亮刺眼的環(huán)境會讓寶寶睡得不舒服、不踏實，甚至睡不著，時間久了還會對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生影響。

除了光之外，聲音也需要盡量減少。

夜晚自然是安靜的，主要是白天，當(dāng)白天寶寶在睡覺時，周圍的人說話盡量小聲，或者離寶寶遠(yuǎn)一些，給寶寶創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境。