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其實(shí)這都是心理作用 你看你自己說的是不經(jīng)常運(yùn)動,平時對心臟大負(fù)荷的運(yùn)動刺激也不太多,最多就是爬樓梯 或去登山了 這樣的運(yùn)動是不規(guī)律的也不遲久啊 還是建議你堅(jiān)持一周參加3次--5次的健身運(yùn)動 時間在40分鐘到60分鐘強(qiáng)度不要太大 堅(jiān)持就好,沒準(zhǔn)你要問參加那種運(yùn)動最好 其實(shí)都是一樣的 只要堅(jiān)持下來就好 比如現(xiàn)在是冬天 建議到健身房或室內(nèi)的場館鍛煉 到了開春就可以在戶外訓(xùn)練 但切記不要超量啊

再說你的心率問題啊 去年沒有這樣的感覺今年有,只要你的家族沒有遺傳病史看是不會有問題,導(dǎo)致心動過速心悸的原因有很多的比如工作壓力 心情 環(huán)境等等

還有醫(yī)生說的話不能全信也不能不聽,你要是擔(dān)心那就去檢查一下,估計(jì)得出的結(jié)果是竇性心率 這是正常的 再著說了假如真的是心臟問題 幾本是發(fā)病的時候才能查出來的比如心綆.呵呵

還有就是你體重是不是合理范圍 最簡單的計(jì)算方法是

男 身高cm-100

女 身高cm-105

得出的結(jié)果就是你標(biāo)準(zhǔn)體重的上限 當(dāng)場也是在正常范圍 當(dāng)然這只是最簡便的算法啊

不知道這樣對你有沒有幫助