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墨菲定理說：越害怕的事情越容易發(fā)生。因為害怕發(fā)生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。在農村，小時候大人講一些恐怖的故事，一般都會怕黑，容易出現(xiàn)幻覺。隨著年齡的增長和環(huán)境的熟悉，知識閱歷的增加，知道鬼神之類的畢竟是心理上的東西，現(xiàn)實并沒有，膽子會大起來。

從你的情況看，你是屬于膽子小的人，出現(xiàn)這樣的情況不奇怪，你也不要有過大的心理壓力。建議：一是確保家里是安全的，你應該是已經(jīng)做到了；二是目前避免一個人睡覺，有人陪伴心病里會踏實很多；三是少聽、少想一些讓自己害怕的事；四是給自己心理暗示，如祖先的保佑，神佛的保佑等，比如掛個佛像的胸前等，在家里擺一些佛像等之類；五是多干些活，讓自己充實起來；六是煅練身體，健康的體魄有助于緩解心理壓力。

祝你能夠早日走出困境。