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首先你的認知就是有偏差的，所有交響樂管弦樂里沒有哪個是擾民吵人的，不過能為鄰居著想的心思還是很欣慰的哈，值得表揚再者看你是練的什么階段，自己是什么狀態(tài)，讀書還是工作，每天能有多少時間來練，哪些時間段有空如果時間允許，可以選擇早上八九點開始練，因為這個時間段人的精神狀態(tài)都很好，從低音區(qū)練到高音區(qū)，周圍上班族和學生族都起床了，大體上是可以的，或者也可以再晚一點，十點之后練到十二點多，別人家開始做午飯也就不存在擾民了，當然這里列舉的都是正常人的作息，如果你有夜貓子的鄰居也可以忽略不計下午吃完飯可以選擇三四點練到晚上吃飯，下午時間比較靈活，一直可以練到晚上九十點就打住吧，因為那個時間大家都在煲電視劇或者開始準備睡了，再一個就是看你在臥室練還是在客廳練，其實沒什么必要需要關窗，幾層高的地方我練過，十幾層高的我也練過，如果是高層小區(qū)的話，開著窗練傳到別人家的聲音就很小了已經(jīng)，當然你家要是肯花錢把整個書房重新裝修全部裝上隔音板弄成隔音室的話那是最好了，好不好聽都是你自己在聽哈，關于你說的是否可以戴耳麥，理論上其實是不需要的，也不可能會封閉掉聲音阻止外傳，不過我還是曾經(jīng)用過那種耳麥，一頭是個感應的夾子夾在長笛第三段的笛尾部，有助于幫你分辨自己的音質(zhì)，不過跟隔音完全沒關系哈。