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孕育生命是個(gè)很神奇的過(guò)程，但同時(shí)也是一個(gè)非常辛苦的過(guò)程，準(zhǔn)媽媽們除了事事小心以外，在吃上面似乎也不能盡興。有些準(zhǔn)媽媽們懷孕后胃口就會(huì)發(fā)生改變，而家里人呵護(hù)倍至，想吃什么就順著孕婦吃，有的準(zhǔn)媽媽是心存僥幸，想著在吃上面哪有這么多講究，過(guò)去人沒(méi)這么多講究，孩子不是生下來(lái)也健康的嗎？我吃這點(diǎn)應(yīng)該不會(huì)有多大影響，于是按著自己的胃口，不加選擇的來(lái)吃。

其實(shí)可別小看你吃進(jìn)去的東西，吃不好，可真是有可能生出智商不高的孩子來(lái)，辛苦懷胎十月，如果產(chǎn)下不健康的孩子是每個(gè)父母所不能承受之痛，所以為了肚中寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽們還是小心，嚴(yán)把飲食關(guān)，下面這幾種食物，在孕期在饞也得忍住 ，免得影響到寶寶的智力。

1、含鉛食品

像我們平時(shí)愛(ài)吃的松花蛋，在制作過(guò)程中會(huì)添加一些銅，氧化鉛等重金屬，這些添加物才會(huì)讓雞蛋中的蛋白質(zhì)進(jìn)行凝固。還有香脆的爆米花，在制作中也是含有鉛的，如果準(zhǔn)媽媽們吃多了這樣的食物，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鉛或銅堆積，含量過(guò)高就會(huì)抑制胎寶寶的生長(zhǎng)，還有可能造成畸形兒。

2、油炸食品

油炸食品，油香濃郁，酥脆可口，健康人偶爾吃些沒(méi)問(wèn)題，可是懷孕的準(zhǔn)媽媽們，因?yàn)樵衅谔厥?，一是吃了可能?huì)影響食欲，吃飯沒(méi)胃口，二是這類食物在高溫油炸過(guò)程中會(huì)增加其脂肪含量，導(dǎo)致維生素等營(yíng)養(yǎng)元素流失，容易影響到胎兒，讓胎兒基因發(fā)生突變，增加患上癡呆的幾率。

3、高脂肪食物

高脂肪的食物，吃多了，會(huì)有很大的可能影響到胎寶寶的下丘腦發(fā)育，影響到智力。

4、過(guò)咸過(guò)酸的食物

太咸的食物，會(huì)導(dǎo)致攝入鹽分超標(biāo)，這樣會(huì)影響到頭發(fā)的健康，如果準(zhǔn)媽媽們不想發(fā)質(zhì)變差，掉發(fā)厲害的話，就要少吃。而且吃了太咸的食物還會(huì)造成準(zhǔn)媽媽們記憶力下降，寶寶大腦發(fā)育遲緩。

酸酸的食物，是懷孕初期不少準(zhǔn)媽媽們最愛(ài)的美食，但是吃時(shí)可一定要控制食用量，吃得太多，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們血液內(nèi)的PH值降低，也是會(huì)影響到寶寶大腦發(fā)育的。

5、味精

味精中的谷氨酸鈉是菜肴提鮮的關(guān)鍵，但是這種物質(zhì)如果攝入過(guò)多，會(huì)造成準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)鋅消耗量過(guò)大，容易導(dǎo)致缺鋅，這樣就會(huì)直接影響到寶寶的智力和視力的發(fā)育，而且會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣和鎂的吸收。

準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻胍獙殞毟斆?，可以適當(dāng)吃些核桃等堅(jiān)果，堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，非常有利于寶寶的大腦發(fā)育。

多吃魚的準(zhǔn)媽媽們生下的寶寶在記憶力，辨識(shí)力，注意力方面會(huì)更勝一籌哦。因?yàn)轸~類中含有Omega-3脂肪酸，有利于寶寶神經(jīng)發(fā)育，不過(guò)準(zhǔn)媽媽們吃魚是有講究的，應(yīng)該多吃三文魚，沙丁魚，鱈魚等含汞量低的魚。

但不要吃金槍魚，劍魚等含汞量較高的魚，還有要注意千萬(wàn)不可吃甲魚，容易導(dǎo)致滑胎。

總之，為了寶寶的健康，當(dāng)媽媽們的只好忍一忍了，上面幾種食物再饞也別吃了，等生下聰明健康的寶寶在說(shuō)，畢竟寶寶的健康最重要。