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1、隔音玻璃

隔音玻璃有很好的隔音效果，可以更換自家的玻璃，一般先考慮更換成隔音玻璃，先嘗試看看有沒有效果，如果對應(yīng)玻璃框架要改的話就嘗試下一種。

2、吸音板

吸音板的吸引效果也不錯，在裝修時很多人都會使用吸音板，吸音板可以按照裝修狀況有選擇的布置吸音板。

3、吸聲材料

臥室中還可以放置一些吸聲材料來進行吸聲，懸掛或者包的都可以，可以根據(jù)自己的喜好來選擇。

4、降噪耳機

對于自身隔絕噪音的辦法是，可以選擇使用降噪耳機，降噪耳機的選擇有很多，建議選擇大品牌的，那種隔音效果好。

低頻噪音隔音方法還有很多，如果實在不行的話，還可以更換房間，選擇比較靜音的房間。