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自律生活篇
發(fā)布時(shí)間：2025-05-11 16:42:43
自律生活篇
1每天7:00起床23:00前睡
2.減肥至100斤以下
3.學(xué)化妝
4.堅(jiān)持每天跑步1小時(shí)
5.做理財(cái)規(guī)劃每天記賬
6戒掉甜食
7.練一手好字
8.練馬甲線
9.學(xué)習(xí)英語練習(xí)口語
10.多喝溫水不喝碳酸飲料
11.每周敷面膜兩到三次
12.勤換床單整理好衣柜
13.不沉迷于游戲
14.少吃零食
15.每天一定要吃早餐
16.每周喝兩到三次養(yǎng)生湯
17.學(xué)會(huì)下廚有屬于自己的拿手菜
18.晚餐少吃水果和蔬菜沙拉
19.拒絕夜宵
20.最后，女生越自律越高級(jí)
細(xì)節(jié)教養(yǎng)篇
1.聚餐時(shí)不用筷子翻菜不吧唧嘴
2.別人給你看手機(jī)照片時(shí)不要滑下一張
3.宿舍是大家的不要12點(diǎn)還和對(duì)象大聲打電話
4.人前不應(yīng)該說的背后也不要說
5.去別人家里不要坐別人床上
6.撿東西或者穿鞋時(shí)要蹲下去不要彎腰撅屁股
7.做事要適可而止無論喜歡的食物還是鬧脾氣
8.不找有女朋友的男生私聊事
9.不嘲笑其他女生的身材和外貌
10.上菜時(shí)對(duì)服務(wù)員說謝謝
11.說話不截人痛處不泄露秘密
12.不摻和別人的感情
13.對(duì)不喜歡的人及時(shí)拒絕
14.不仗著別人喜歡就拿他當(dāng)備胎
15.陽光積極向上知世故而不世故
17.擅自嘲而不嘲人
18.坐著不抖腿
19.不矯情不虛榮不攀比
20.從容不迫坦蕩大方
21.信守承諾
做一個(gè)精致氣質(zhì)女孩
穿衣品味
1.顏色不超過3種
2.多關(guān)注時(shí)尚雜志
3.不盲目追隨潮流
4.多穿高腰褲高腰裙
5.同色系顯高級(jí)
優(yōu)雅體態(tài)
1.拾頭挺胸
2.不翹二郎腿
3.練習(xí)瑜伽塑性
4.常微笑
5.養(yǎng)成天鵝頸
細(xì)節(jié)教養(yǎng)
1.不隨便碰別人東西
2.說謝謝
3.不摻和
4.不嘲笑不歧視
5.不吧唧嘴
迷人體香
1.常用香氛沐浴露
2.涂抹身體乳
3.房間放香薰
4.選擇香味自然的香水
5.洗衣服可以留香珠
護(hù)膚美白
1.不熬夜
2.每天8杯水
3.一年四季涂防曬
4.先補(bǔ)水再護(hù)膚
5.每天吃一種水果
自律生活
1.作息規(guī)律
2.堅(jiān)持閱讀學(xué)習(xí)
3.學(xué)習(xí)新技能
4.時(shí)間管理不拖拉
5.提升專業(yè)技能
護(hù)膚美白篇
1.一年四季涂防曬霜不防曬的美白都是耍流氓
2.多吃番茄檸檬吃著吃著就白了
3.座位不要太靠近窗戶2米外最佳
4.多吃含有豐富維C的水果:檬百香果番茄獼猴桃
5.常喝綠茶蔬菜汁果汁幫助排毒
6.少喝奶茶可樂碳酸飲料這些都會(huì)讓你的皮膚老化
7.每天吃5顆紅棗補(bǔ)氣益血改善氣色
8.每天喝八杯水促進(jìn)新陳代謝
9.多吃堅(jiān)果能防止黑色素沉淀
10.睡前喝一杯熱牛奶
11.每天晚上一定要卸妝
12.最好用溫和的氨基酸洗面奶洗臉
13.洗澡的沐浴露選擇有美白功效的
14.任何護(hù)膚品都從下往上涂抹皮膚會(huì)更緊致
15.至少一周兩次面膜晚上敷補(bǔ)水美白面膜效果更好
16.不要熬夜不要熬夜不要熬夜
17.用熱毛巾敷眼睛既能緩解疲勞，又能減輕黑眼圈
18.睡前常泡腳
迷人體香篇
1.自帶口香糖/口氣糖重要約會(huì)可以派上用場
2.洗發(fā)水選擇香氛型吹頭發(fā)的時(shí)候用護(hù)發(fā)精油
3.選擇高級(jí)香味的沐浴露可以省香水錢
4.洗完澡后立即涂身體乳連被窩都香
5.洗完衣服倒點(diǎn)柔順劑持久留香
6.挑一款小眾香薰放在臥室舒服享受
7.喝完咖啡或者吃完重口味的食物后養(yǎng)成漱口或者刷牙的習(xí)慣
8.出門前可以噴點(diǎn)香水選擇味道清淡一些的
9.氣重多半是缺水了一天最好喝足八杯水
10.平時(shí)多吃排毒功效的食物如木瓜蘋果綠豆都有清潔血液的作用
11.涂膜帶香氣的護(hù)手霜
12.腋下有異味的要及時(shí)處理尤其是夏天體汗，過多隨身攜帶汗露或噴霧很有必要
13.腳有異味多用艾草腳可以促進(jìn)血液循環(huán)還能去除腳上細(xì)菌消除異味
14.洗服前用洗衣液浸泡5分鐘
15.室內(nèi)放鮮花會(huì)有淡淡的花香味還能吸收二氧化16勤打掃衛(wèi)生開窗透氣曬太陽房間會(huì)有天然清香
