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制作手帳的步驟包括：選擇筆記本、準(zhǔn)備一支四色筆和一支熒光筆、在本子上寫下年度目標(biāo)等，具體步驟如下：

1、選擇筆記本

記手帳的第一步是擁有一本尺寸合適的筆記本。對(duì)于初學(xué)者，建議使用活頁本，這樣便于組合和調(diào)整。特點(diǎn)是輕薄、可攤平書寫，可360度彎折。工作的時(shí)候，可以把它攤平在桌子上，隨時(shí)記錄。

2、準(zhǔn)備一支四色筆和一支熒光筆

做手賬，不需要會(huì)畫畫，買貼紙或膠帶，它的初始階段只需要一個(gè)本子、一支筆；它的進(jìn)階版，會(huì)需要一支四色筆和一支熒光筆。

3、在本子上寫下年度目標(biāo)

在年計(jì)劃中，可以把目標(biāo)分為4大類：工作目標(biāo)、健康目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、家庭目標(biāo)。然后，再根據(jù)這些年度目標(biāo)，分別制定月目標(biāo)和周目標(biāo)，并且不斷調(diào)整和修正。

4、給每個(gè)月定個(gè)主題

如：減肥月、散步月、練習(xí)PPT月、學(xué)做EXCEL月，等等。這樣，既有新鮮感，又有挑戰(zhàn)性。在周計(jì)、劃表中，以填寫“自己想做的事”為主，比如這周想讀哪本書，完成哪項(xiàng)工作，拜訪哪些客戶等。

注意事項(xiàng)：

1、把每一項(xiàng)工作開始的時(shí)間“定位”，然后，用“箭頭”標(biāo)記期待的工作完成時(shí)間。如果拖延了，再用虛線沿長它，記錄實(shí)際的完成時(shí)間。這樣做，就能暗示自己“最好在這個(gè)時(shí)間之前完成工作”，減少拖延。

2、用手帳來休息，就是記錄和規(guī)劃屬于自己的幸福時(shí)光。要每天抽出一點(diǎn)空閑，將時(shí)間留給自己，專門做些快樂的事。記錄“私事”時(shí)，用代表放松的綠色。這樣，查閱計(jì)劃時(shí)，一眼就能掌握“私人計(jì)劃”，減輕“被工作壓倒”的感覺。

手帳一般有以下幾種用途：

?日程規(guī)劃：制定一段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作、生活目標(biāo)，記錄任務(wù)進(jìn)度；標(biāo)記重要日子，不錯(cuò)過每一次約定。

?日常記錄：隨性記事，記錄每一個(gè)平凡卻亦重要的時(shí)刻。

?打卡：從喝水打卡、健身打卡到讀書打卡、追劇打卡......用手帳來督促自己，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

?專項(xiàng)筆記：學(xué)習(xí)型手帳，分類記錄，搭配書影音筆記使用較多。