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生活中常見的電離輻射包括：

1. 醫(yī)療設備：如X射線機，這是人們廣為人知的電離輻射源之一，屬于人工電離輻射。

2. 環(huán)境中的輻射：我們?nèi)粘：粑目諝?、攝入的食品和飲用的水都含有微量的輻射物質(zhì)。需要強調(diào)的是，這些輻射物質(zhì)的含量都控制在微量水平。

3. 室內(nèi)輻射：尤其是來自建筑材料的輻射，這與室內(nèi)裝修材料的選擇密切相關。這些材料的放射性輻射具有較廣的范圍和較長的持續(xù)時間，消除起來較為困難。因此，建議在裝修時盡量避免使用大理石等放射性較高的材料，并確保在天氣允許的情況下增加室內(nèi)空氣流通。

科學統(tǒng)計顯示，每年人均從天然輻射中接收到的有效劑量大約為2.4毫希沃特。其中，來自宇宙射線的劑量為0.4毫希沃特，來自地殼的γ射線為0.5毫希沃特，吸入空氣（主要含氨）產(chǎn)生的劑量為1.2毫希沃特，通過食物攝入的劑量為0.3毫希沃特。國際安全標準為人均年劑量不超過1.8毫希沃特。

為了防護輻射，可以采取以下措施：

1. 擺放吸收輻射的綠植：如仙人掌等盆栽，既能吸收輻射，又能美化環(huán)境，對眼睛也有益處。

2. 補充水分：電子設備輻射可能導致皮膚干燥，因此要多喝水以保持肌膚水分。

3. 使用濾色板：在電腦顯示屏上安裝專用濾色板，以減輕電腦輻射的影響。

4. 優(yōu)化電腦擺放位置：電腦的輻射最強部位在背面，其次是左右兩側，屏幕正面輻射最弱。因此，在擺放電腦時，應避免將電腦背面朝向有人活動的區(qū)域。