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諾日朗瀑布頂部平整如臺(tái)，傳說以前這里沒有瀑布，只有平臺(tái)。

有一年，遠(yuǎn)游歸來的扎爾穆德和尚帶了貝葉經(jīng)、鐵犁鏵和手搖紡車。聰明美麗的藏族姑娘若依果很快學(xué)會(huì)用紡車紡線。她把紡車架到三溝交界的平臺(tái)上，讓過往的姐妹們觀看、學(xué)習(xí)，人們便叫這里為"紡織臺(tái)"。兇殘的頭人羅扎認(rèn)為她在搞歪門邪道，一腳把她和紡車踢下山崖。此時(shí)，山洪爆發(fā)，把羅扎和幫兇沖下懸崖。紡織臺(tái)就成了今天的瀑布。

藏語中諾日朗意指男神，也有偉岸高大的意思，因此諾日朗瀑布意思就是雄偉壯觀的瀑布。