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立春在年前是什么意思
發(fā)布時間：2025-05-12 03:54:20
頭年立春的意思是指在春節(jié)前立春，立春按照公歷時間計算，春節(jié)則是按照農(nóng)歷時間，當(dāng)立春位于春節(jié)之前，人們便將其稱為頭年立春或頭年打春，若立春位于春節(jié)之后，便稱為過年立春或過年打春。立春是春季的第一個節(jié)氣，也是二十四。?
立春時節(jié)需要注意哪些生活細(xì)節(jié)呢？
一、不要著急減衣物，注意防寒
立春時節(jié)，盡管天氣漸暖，但依舊春寒料峭，要特別注意防寒。
不要過早減少衣物。如果因天暖脫減衣物，最好能隨身攜帶一些供隨時保暖用的外套，以備不時之需。立春時節(jié)陽氣生發(fā)，但大地寒濕之氣尚存，因此穿著應(yīng)遵循上薄下厚的原則，尤其要注重下身的保暖，防止“寒從腳底起，濕從身下入”。
另外，因立春陽氣升騰，人體頭部和頸部的腧穴開合比較大，極易成為外部風(fēng)邪入侵的通道，身體孱弱者最好戴帽子和圍巾。
二、注意個人和家居衛(wèi)生
初春時節(jié)，一些致病細(xì)菌、病毒也會隨著氣溫變暖而生長繁殖，要注意個人和家居衛(wèi)生，以預(yù)防疾病。
立春細(xì)菌開始滋生，很多流行病在此季極易爆發(fā)，借此時機(jī)打掃房間庭院，給住所營造良好的衛(wèi)生環(huán)境，以符合健康生活之道。據(jù)《詩經(jīng)》、《周禮》等文獻(xiàn)的記載，周代就已經(jīng)有了明確的除蟲滅鼠的衛(wèi)生要求，具體方法是打掃室內(nèi)衛(wèi)生、抹墻、堵洞、灑灰、藥熏等。
三、增加和緩的戶外活動
如果氣溫許可，要逐漸增加一些和緩的戶外活動，以利于氣血運(yùn)行。
立春時節(jié)少陽初起，運(yùn)動量不宜過大，否則會耗傷初起之少陽?？梢赃x擇春游、打太極拳、瑜伽、散步、放風(fēng)箏、體操、舞蹈等一些節(jié)奏和緩的運(yùn)動早睡早起以養(yǎng)肝
立春開始后自然界生機(jī)勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態(tài)，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，精力充沛。下面給大家整理了立春需要注意的事項。
二、不要過早減衣
“春不減衣，秋不戴帽”。 從節(jié)氣上看，盡管立春是春天的開始，但還是非常寒冷，天氣乍暖還寒，人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。
三、每天梳頭百下
春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽氣的重要作用。
四、少吃補(bǔ)品和鹽
立春之后的這段時間里，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)的季節(jié)特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因為咸味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣。
五、多吃韭菜香菜
飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、韭菜、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳，少食辛辣之物。
六、忌酸忌辣
酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好。立春之后飲食忌辣，少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。
立春應(yīng)該有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。
七、適當(dāng)飲用花草茶
立春之后依然比較干燥，喝花茶可以幫助驅(qū)散冬季聚積在人體內(nèi)的寒氣和邪氣。
如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草(夏枯草、金銀花、菊花、槐花等)，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草(梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等)，對于那些性平的花草則大多都可選用(合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等)。在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。僅供參考具體請咨詢專業(yè)人士
