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請學過散打的前輩們寫一篇自己學習散打經(jīng)歷的作文（希望可以選些令自己難忘的，謝謝！) （我只有小
發(fā)布時間：2025-05-12 03:30:30
一切照舊,放松,熱身,一切依然和以前沒什么區(qū)別,就是體能訓練,我也納悶,到底是自己身體素質(zhì)好了,還是訓練強度下來了,怎么這么久沒感覺到體能受不了...
就在此時,教練說明天周末,今天訓練體能.
于是我們兩人一組,先騎人(就像孩子騎在父親頭頂那種效果)騎人走兩圈,然后抱著柱子踮腳20次,放下人之后抱膝跳20次!
兩人輪換---
抱住對方(有點抱媳婦的感覺,但是如果我媳婦有這體重的話我早就不活了),圍訓練場走兩圈!!
兩人輪換----
右肩扛起對方----兩圈,輪換,
左肩扛起對方---兩圈,輪換.
緊接著30個俯臥撐,50個仰臥起坐,50個仰臥起坐(雙向起)
到最后幾乎是支持不住了,我發(fā)現(xiàn)自己在做俯臥撐的時候腰疼的受不了,估計是腰部力量太弱了吧.
期間有鞭腿練習,我拿靶,結(jié)果對方的腿力比較足,我今天右胳膊已經(jīng)布滿血點.
不過這都沒什么!我堅信,我能支持住!!!
由于俱樂部裝修,昨天便和跆拳道的一起訓練,也讓我第一次略微了解了一下跆拳道.
說實話,腿法真贊,不過或許是由于訓練方法不一樣,昨天只是做著腿部的練習,比如踢腿提膝之類的練習,一晚上下來,跆拳道班的倒是累的不行,而我們散打的還在旁邊自己給自己加練俯臥撐.
我想這就是平時體能訓練出來的結(jié)果吧.
昨天教練教了一些跆拳道里的拳法和一些把敵人摔倒的技巧(無法用文字形容,無奈于文筆干涸,出字有限.)
未來一個星期都將和跆拳道的一起上課,感覺人多,不好練,也練不了體能,不過正好可以借此機會練習一下腿法---散打也是很需要腿法的,結(jié)束戰(zhàn)斗的往往可能是一個邊腿(終于知道不是叫鞭腿)就KO對手.
教練有句話這么說的:手是兩扇門,全靠腿打人.
所以腿法是相當重要的.
回復29樓:你看看你城市有沒有跆拳道俱樂部,現(xiàn)在跆拳道很流行,而俱樂部一定也會有空手道和散打的,畢竟散打是中國武術的精華.
再者,只要想學,永遠都不怕晚,我甚至記得看過一個新聞,91歲的老人家堅持打籃球的.
學習不怕晚,就怕不學.
學會了受益終生呢,才25歲,人生不才剛剛開始么.
