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臥室里可以只有一個臺燈，而沒有大燈嗎
發(fā)布時間：2025-05-11 16:19:02
當然可以，但是：
1、由于臺燈反射光到眼睛的距離很近，所以進入眼睛的光線強度過大，使得眼睛長期處于緊張狀態(tài)，晶狀體持續(xù)凸起，瞳孔持續(xù)緊縮，導(dǎo)致眼部肌肉和視神經(jīng)無法得到休息而形成損害；
2、由于目前書本大多數(shù)還是白色，對于視網(wǎng)膜刺激很強，不少地方教育部門正在推廣黃色的書本，單色光對視網(wǎng)膜的刺激明顯減少，因為白光是七種顏色的混合，眼睛識別白光需要識別七種不同色光并且合成，于是比識別單色光更耗費視神經(jīng)。
3、由于長期使用臺燈，會導(dǎo)致視力大幅度下降，識別弱光和遠光的能力受到抑制。這樣的結(jié)果一般會成為假性近視，如不及早調(diào)整會成為永久性近視，甚至造成短暫失明。
所以，第一改為單色光（一般是黃光），第二選擇調(diào)光型臺燈，或者盡量選擇強度適中的光線，第三在臺燈下看書保持20cm的書本到眼睛距離，第四每小時休息十分鐘，最好看看遠景，以及綠色物體。第五，避免長期低頭看書，要盡量保持頭部直立，減少血液對眼球的壓力。
書寫臺燈處于正常工作位置時,主要的光學(xué)性能要求有三點：
（1）遮光性：人處于正常坐姿的情況下,眼睛向水平方向看,應(yīng)看不到燈罩的內(nèi)壁及光源;
（2）桌面照度要求：臺燈照射的工作區(qū)域內(nèi)應(yīng)≥250lx,最低照度應(yīng)≥120lx;
（3）照度均勻度要求：應(yīng)確保受臺燈照射的工作區(qū)域內(nèi),照度相對均勻,不能產(chǎn)生特別亮或暗的光斑,只有確保這三點基本的光學(xué)性能要求,才能減緩眼睛的疲勞,才能稱得上是臺書寫臺燈.Led照明是一種綠色光源：工作電壓低,耗電量少;性能穩(wěn)定,壽命長(一般為10 萬小時);抗沖擊,耐振動性強;led照明產(chǎn)品能提供優(yōu)質(zhì)的光環(huán)境,提升照明系統(tǒng)的光效,沒有紅外和紫外的成分,顯色性高并且具有很強的發(fā)光方向性;調(diào)光性能好,色溫變化時不會產(chǎn)生視覺誤差;冷光源發(fā)熱量低,可以安全觸摸;改善眩光,減少和消除光污染.零頻閃,不會使眼睛產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象.無電磁輻射,杜絕輻射污染保護大腦.它既能提供令人舒適的光照空間,又能很好地滿足人的生理健康需求,是環(huán)保的健康光源.長期使用可保護視力,預(yù)防近視.
