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瑤族人居住在潮濕深山，面對毒蟲、毒蛇等環(huán)境挑戰(zhàn)，他們發(fā)明了瑤浴以對抗惡劣自然條件。瑤浴采用當?shù)靥烊徊菟幘呐渲?，幫助祛寒濕、防風濕疼痛，尤其對產(chǎn)后女性有奇效，能預防月子病，溫和去除身體寒氣，補氣血。

瑤浴泡法講究三進三出，科學而有益。

首泡：先在浴桶泡5至8分鐘，休息5分鐘后出浴，補充水分。藥包促使大量出汗，初體驗者可能會感到頭暈、口渴，最多8分鐘，出浴后補充水分，擦干汗液，避免著涼。

次泡：再次入浴，泡8分鐘后休息5分鐘，感覺逐漸適應(yīng)，出汗更多，同樣需要休息和補充水分。

末泡：最后泡浴5至8分鐘，出浴休息5分鐘。此時身體放松，感覺體內(nèi)毒素排出，不再燥熱，補充水分后躺下休息，享受浴后的舒適。

瑤浴通過面診判斷患者體質(zhì)，濕寒體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)或其他體質(zhì)，以溫和的方式給藥，實現(xiàn)去除濕寒、補氣養(yǎng)血的目的。