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家庭中的沖突如何化解
發(fā)布時間：2025-05-11 20:47:34
大多數(shù)的家庭都會爭吵，那我們?nèi)绾畏e極化解沖突呢？
在一個家庭里，不要讓爭執(zhí)和沖突破壞溫馨和諧的家庭氛圍。智慧的父母縱然是在爭吵時，仍然會尊重對方，欣賞彼此，并且想辦法讓自己的意見獲得認可，讓自己的感受獲得傾聽。
任何沖突都會有主題，我們首先要弄清楚自己的感受，并讓對方知道，然后再了解對方的感受，并且站在對方的立場上去考慮。如果不考慮彼此的感受，雙方會越吵越激烈。在這樣的爭吵中，雙方的目的就變成了輸贏大戰(zhàn)，而不是為了找解決方案。
舉一個例子，在家務(wù)活中洗碗是經(jīng)常是引起紛爭的事情。
案例如下：
第一種處理方式：正面對抗
A：快去洗碗，如果你不洗碗，晚上的殘渣就會變得很難清洗掉，飯后應(yīng)該立馬去洗碗。
B：先放那兒吧，等晚上一起洗，節(jié)省時間。
A：碗放著不洗很不衛(wèi)生。
B：反正洗碗時那些細菌都會被殺死。
A：臟盤子還會招來蒼蠅。
B：現(xiàn)在是冬天，不會有蒼蠅的，就這樣爭來爭去，雙方根本無法感受到彼此的愛意，而且也是沒有輸贏，只會讓矛盾升級，沖突加劇。
第二種處理方式為：轉(zhuǎn)移話題，不談讓你困惑的事兒。比如洗碗的事情，一看爭論不過，那就不處理這個問題了，而是說別的事情或者是做別的事情，刻意的回避一切沖突。這樣的話之間，并沒有解決問題，而且兩人之間的默契和融洽沒有了。
第三種處理方式為：是犧牲自己。
A說，洗碗的事情你不用擔心，待會我來洗。這種犧牲對方并不會被理解和看到，對方也不會感到內(nèi)疚，那最后犧牲者就會感覺到憤憤不平，責怪他人不理解自己，沒有看到自己的辛苦，就變成了一個攻擊者，就會攻擊對方說，你連碗都不洗，真是太懶了。
那這三種處理沖突的方式都不好，都沒有辦法去營造一個和諧的家庭氛圍。這樣的話會讓孩子處于一個不安全的狀態(tài)，扼殺了他的好奇心和開放的心態(tài)，注意力被破壞，時刻處于一個緊急應(yīng)對的狀態(tài)。
那怎么樣的才是一個理想的爭論方式呢？
處理沖突的時候，我們注意一次只解決一個問題，要想清楚爭論的焦點是什么，不把怨氣憋在心里，而是一次要講清楚。
步驟如下：首先要從那個問題帶給你的感受講起，而不是先攻擊對方或者是責備對方。就像我們剛才洗碗的案例，我們可以這樣說，我早上洗碗了，晚上看到一大堆碗還沒洗，我覺得有一些難受，如果白天爸爸洗干凈了，我會很開心。
對方可能會這樣說，哦，親愛的，我不想讓你不開心，我今天事情太多了，忙著處理沒有顧上洗碗，我知道你一下班回到家看到一堆臟碗，感覺到很不舒服。
聽到這樣的話可能第1個人就會回應(yīng)，我理解你，你最近確實很忙了，沒關(guān)系，那你來洗碗，我來擦干好嗎？
理想的爭論它不是以獲勝為目的，不是要分出輸贏，而是要追求理解。
在爭論過程中，有一個特別好的經(jīng)驗法則，就是使用“我陳述句”，而不是用“你陳述句”。在一件事情中，如果你只是描述你聽到的或看到的東西給到你的感受，你是在談?wù)撟约?，這樣的話對方就別讓容易聽進去。
當然沒有一種抱怨可以確保得到你想要的東西，良好的互動不是為了操縱對方，而是為了培養(yǎng)和諧的關(guān)系。
使用我句式就是承認自己的感受，了解并承認對方的感受，通常是處理家中無可避免的分歧的最好的方式。這樣會增強孩子的安全感，減少家人的怨恨。孩子有了父母做榜樣，將來也會很容易處理有沖突的事情。
在正面管教里面，他的標準句型是“我句式”：
我感到（自己的情緒），
是因為（對方的某些行為），
我希望（對方怎么做）。
在處理沖突時，這個句型真是特別好用。它不僅僅適用于夫妻關(guān)心，同事關(guān)系還是親子關(guān)系。
親愛的朋友們，我們一起用起來吧！相信它的神奇，它會給你奇跡！如果不信，那就來找我呀!
