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生活方式包括勞動生活、消費生活和精神生活（如政治生活、文化生活、宗教生活）等活動方式。

生活方式狹義指個人及其家庭的日常生活的活動方式，包括衣、食、住、行以及閑暇時間的利用等。廣義指人們一切生活活動的典型方式和特征的總和。

生活方式由生產(chǎn)方式所決定，生產(chǎn)方式不僅是生活必需資料的生產(chǎn)和人們?nèi)怏w存在的再生產(chǎn)，而且“在更大程度上是這些個人的一定的活動方式，是他們表現(xiàn)自己生活的一定方式、他們的一定的生活方式。

健康的生活方式有：

1、在繁忙的現(xiàn)代社會很多人忽視早餐的重要性，一個晚上睡眠過后機體需要補充能量。按時吃早餐對身體健康非常重要，可以及時補充身體的能量，讓身體機能正常發(fā)揮。

2、很多人喜歡吃垃圾食品，不僅讓身體變得肥胖，還會引發(fā)其它疾病。比如經(jīng)常吃燒烤火鍋的人可能會有痔瘡等疾病，因此垃圾類食品要少吃。

3、睡眠對人體修復(fù)很重要，如果長期缺少睡眠，不僅會使精神狀態(tài)欠佳，還會使身體免疫力下降。

4、生活中會遇到一些煩心事，不良情緒會讓身體發(fā)生疾病，保持良好的心態(tài)能夠提升生活質(zhì)量。

5、積極的進行適量的體育運動，可以讓身體的肌肉得到鍛煉，還能促進大腦釋放令人開心的化學(xué)物質(zhì)。既能控制體重，又能夠增強自信心。