新聞資訊
怎樣走模特步
發(fā)布時(shí)間：2025-05-12 11:47:07
一直想寫些東西，但又不知寫些什么，平時(shí)只好傳些視頻和照片與大家共享。要想快速學(xué)好模特步主要還是模仿實(shí)踐，用文字去詳細(xì)表達(dá)的方式太少，但也有它的優(yōu)點(diǎn)在里面，希望下面的模特有感對(duì)大家會(huì)有所幫助。用模特來稱呼，可能大家都是不稱職的，這個(gè)行業(yè)所牽扯到的東西太多，會(huì)走模特步只是作為模特很基礎(chǔ)的一部分。寫“如何走好模特步”真是有些動(dòng)不了手，多少會(huì)給人“自以為是”的元素在里面.寫這個(gè)并不是一定要按我說的照搬去做，里面可能也會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤的地方，希望大家多借簽、多指正、讓我們更深層了解模特步。女模走貓步，男模走鐵軌步，在很多方面男女都是相通的，下面從腳說起。
步驟/方法腳：落腳點(diǎn)要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時(shí)落地，那樣看起來相當(dāng)?shù)膭e扭。往往初學(xué)者都會(huì)犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。腳跟到腳尖時(shí)要迅速，要等到腳完全穩(wěn)了之后另只腳才能出，有人走路有些顛，主要原因可能是腳沒落穩(wěn)就急著用腳后跟刻意向上登，一定要等前腳落穩(wěn)了，后腳跟上才可以有向前登的力量，迅速向前腳移動(dòng)，重心始終在前腳上。行走時(shí)身體是推出去的，而不是走出去的。動(dòng)的時(shí)候腳尖始終朝著身體的正前方，因?yàn)槟_是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內(nèi)收，腿一般情況不要彎，要繃直，否則會(huì)顯得佝僂。
腿：兩腿在行走時(shí)空隙最好小點(diǎn)，甚至不要有空隙，這樣會(huì)顯的修長和挺拔，空隙太大腿的重心柱會(huì)往兩邊左右偏，會(huì)左右晃，缺少男人穩(wěn)的基本要領(lǐng)。當(dāng)腳踢出去的時(shí)候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。有許多人把重音直接落在腳上，這種走法是讓人覺得節(jié)奏感很強(qiáng)，但卻過于生硬，缺少緩沖！當(dāng)腳踢出去時(shí)，建議速度快點(diǎn)，踢出去之后停留的時(shí)間要長，如果速度把握不好就會(huì)腳輕或腳晃，很多初學(xué)者腳都是特別輕的，主要原因是腳彈出去時(shí)速度沒把握好，后腳向前蹬不穩(wěn)造成的，我們平時(shí)訓(xùn)練時(shí)可以穿比較重的皮鞋或者靴子，以前我腳也是特別的輕，后來是綁沙袋解決的。如果普通人和走模特步的人在用同樣的速度向你走來時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)過模特要比普通人踢腿的速度快幾倍，停留反而會(huì)很長，當(dāng)然，我不提倡踢的越快越好，那樣看起來不自然。
跨：女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動(dòng)跨，這對(duì)于男模來說有時(shí)是件很頭痛的事，動(dòng)跨大部分是當(dāng)腿踢出去時(shí)，跨和腿用力不是一個(gè)平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動(dòng)跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而借助大腿往膝蓋上碰。多找找原因，不要太急。其實(shí)，男模動(dòng)跨是件很正常的事，只要不明顯，稍微動(dòng)一點(diǎn)反而會(huì)比不動(dòng)跨好看一些。
腹：走路時(shí)別忘了收腹，特別是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路時(shí)頭和上半身在整體晃動(dòng)，很有可能是沒有收腹或腰太柔造成的。建議多練練腰部。
臂：擺臂可以說是最不好學(xué)的。我們長說要用大臂帶動(dòng)小臂，但是真正能用大臂擺動(dòng)的卻很少，當(dāng)你對(duì)著鏡子看到大臂在動(dòng)小臂也在動(dòng)，往往這種情況下會(huì)認(rèn)為大臂動(dòng)了，就證明是大臂在帶動(dòng)小臂的，其實(shí)是小臂在帶動(dòng)大臂或者是軸關(guān)節(jié)在用力。個(gè)人認(rèn)為大臂帶動(dòng)小臂是肱三頭肌在用力，往身體的后方偏下一點(diǎn)自然甩動(dòng)。后擺臂要大，前擺臂要小。后擺臂速度要落慢于前擺臂。前擺臂時(shí)大小臂都不能用力，它是借助后擺臂自然向前彈動(dòng)的。當(dāng)彈到自己想要的前擺臂那個(gè)角度，手腕要控制一下打在重音上。很多人會(huì)在重音上面苛意的用手腕去突然定住，這樣是對(duì)了，但不太自然，甚至有許多人沒用手腕反而用小手臂去用力往下壓，緊接著往后擺臂。擺臂追求的是自然、有力，讓人看出來舒服不別扭就行了，不要為了擺臂而去苛意的擺動(dòng)。
肩：肩和臂是相互聯(lián)系的，臂擺的不好直接會(huì)影響動(dòng)肩的效果。很多人錯(cuò)誤認(rèn)為動(dòng)肩就是在用腰左右晃肩或者是用大臂端肩，這樣動(dòng)肩就會(huì)失去肩與擺臂的原有目的，也可以說成多此一舉，當(dāng)初我就走了這個(gè)誤區(qū)，幸好及時(shí)發(fā)現(xiàn)糾正過來。動(dòng)肩是把腰挺直的前提下，在行走的過程中，要以肩為柱，大臂自然帶動(dòng)小臂往后甩的那一刻，后背肌肉（與胸肌相背的那塊可以形成倒三角的肌肉）在向后方偏下拉。在音樂合適的清況下，如果動(dòng)肩特別大，會(huì)給人瀟灑，拽，流氓和無法無天的感覺，很多時(shí)裝要的就是這種效果。對(duì)于初學(xué)著，我個(gè)人不建議動(dòng)大肩，因?yàn)閯?dòng)大肩一般會(huì)出現(xiàn)下面弊端，（1）、一肩高一肩低（大部分是左肩高右肩低）十人有十人會(huì)出現(xiàn)，只是有時(shí)不太明顯，時(shí)有時(shí)無，今天動(dòng)肩一樣不見得明天還是一樣高；（2）動(dòng)不好就會(huì)用腰在左右晃肩；（3）、前擺臂不夠自然，臂會(huì)苛意的把肩像上提；（4）、不夠自然；（5）、身體左右兩側(cè)走動(dòng)時(shí)不對(duì)稱；（6）、總是出現(xiàn)一個(gè)肩打在重音上；（7）、明明是腰在晃動(dòng)卻總是自我感覺是肩在動(dòng)等等等。如果現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)一肩高一肩低可以試著兩個(gè)肩同時(shí)打在音樂的重音上，多對(duì)著鏡子，用背去感受哪點(diǎn)出了問題，只要方法正確，最多一兩天就改過來了。最好是把肩動(dòng)的小一點(diǎn)，甚至不動(dòng)肩。不一定說只有動(dòng)肩才能走起來，才會(huì)好看，只要你一點(diǎn)一點(diǎn)去領(lǐng)悟，去揣摩，一但感覺上來了，在T臺(tái)上行走有時(shí)不動(dòng)肩也是相當(dāng)好看有激情的，甚至比動(dòng)肩要好看的多。（只要感覺好，有名氣，一肩高一肩低也是一種FAI）
頭：頭部晃動(dòng)主要是注意力不夠集中，也有的是后天養(yǎng)成的習(xí)慣。只要行走時(shí)頭晃、頭歪平時(shí)多注意一點(diǎn)，想辦法糾正，還是能解決的。行走時(shí)嘴一定不能亂動(dòng)，也不可以閉的太緊，像平時(shí)放松一樣就可以了，如果出現(xiàn)一些多余的動(dòng)作，那是非常嚇人的。一般從T臺(tái)后臺(tái)走到前臺(tái)，眼睛眨兩三次就足夠了，眨的太多會(huì)顯得不夠穩(wěn)當(dāng)，前臺(tái)女生拋眉眼更不可取。從眼睛里我們要看出自信，有內(nèi)容是最好不過的，關(guān)鍵要根據(jù)音樂的不同去用眼睛表達(dá)出來。很多情況下，你的表情要大于你的肢體語言。
節(jié)奏：音樂有快中慢三個(gè)部分組成，男生要求走中速、中速偏快和中速偏慢就行了。一般中速音樂按著中速去走就可以了，快速與慢速就不可以每個(gè)重音都踩到點(diǎn)上，那種走法是非常別扭難看的。我們可以采用把節(jié)奏慢的音樂兩個(gè)拍子分成四步、六步或者八步去走；節(jié)奏快的音樂兩個(gè)拍子分成分成二分之一、四分之一甚至八分之一去走。女生和男生速度是有區(qū)別的，她們完全可以走慢速、中速和快速。在你已經(jīng)掌握這種節(jié)奏的前提下，也可以走自己的速度去帶著音樂走；甚至可以把一種音樂用幾種速度去走。當(dāng)男生的左膝蓋打在重音拍子上時(shí)，同時(shí)他的右手腕和左肩也是打在重音上的，其實(shí)這三點(diǎn)重音還完全不夠。要想走的好需要在穩(wěn)的情況下，全身都有節(jié)奏感，用身體容入音樂散發(fā)出激情與活力。無論男女生從你面前經(jīng)過要有種風(fēng)吹過的感覺。
造型：男生要求兩腳之間不能大于肩寬，重心要放在兩腳上或者落偏于另一只腳。內(nèi)緊外松地暗暗用勁，擺出的姿勢應(yīng)該是線條明確，轉(zhuǎn)折清楚，有力度，必需表現(xiàn)出一定的內(nèi)容。
轉(zhuǎn)身：在轉(zhuǎn)身過程中身和胯部不要在同一平面上，稍微側(cè)一下可以讓男模肩更寬，女模腰更細(xì)，臀部更翹。
全身：老師經(jīng)常說："走起來""走起來"，不是說走的快就走起來了，是說身體與音樂融合在一起，有種向前沖的感覺。男生走臺(tái)時(shí)一般比女生動(dòng)作少，這要求男生更要注意仔細(xì)摸索，走臺(tái)時(shí)眼神可以左右看，而且看的時(shí)間分配很重要，左右看的時(shí)間避免出現(xiàn)平均分配，而要有動(dòng)感，時(shí)間五五分永遠(yuǎn)沒有七七分有節(jié)奏感，無論在表現(xiàn)力和鏡頭感上，要知道觀眾在哪里？時(shí)刻要想到抓住觀眾的視線，這些全靠男生的悟性來把握。從腳到肩，到胯再到頭，還有眼神的移動(dòng)，這些加在一起都是一體的，我們在行走時(shí)要注意。讓人看起來要自然，男生不是為了擺臂而去苛意擺臂，女生也不是為了動(dòng)跨才去動(dòng)跨。在行走時(shí)，臂部自然向后擺動(dòng)與整個(gè)身體形成一體，肢體與眼神要表現(xiàn)出非常自然和自信，那樣你就做到了。
不論男女走臺(tái)步，目的只有一個(gè)，就是表現(xiàn)衣服的魅力與靈魂，千萬不要本末倒置，至于如何，要看個(gè)人的修養(yǎng)以及他的理解能力與感悟能力，至于要不要酷的表情，我認(rèn)為要根據(jù)服裝與音樂的感覺來表現(xiàn)是酷，是歡快還是其它，經(jīng)?？吹侥心Ｌ睾芸?，是因?yàn)樗麄兠鏌o表情，因?yàn)槟Ｌ厥谴我?，而衣服才是主要的。在T臺(tái)上要有表現(xiàn)的自信，有自信的人就會(huì)發(fā)出光彩，還有就是不要陰柔，現(xiàn)在許多男模特走臺(tái)很陰柔，看起來就不爽，男女的差別一定要表現(xiàn)出來噢！
臺(tái)下要低調(diào)：世上不可能有完美的人，也不可能有完美的模特步。無論有多少老師和學(xué)生說你走的好，一定不能有自己很了不起的心里，如果高傲自大，給你帶來的很有可能不僅會(huì)越走越差，還會(huì)拉遠(yuǎn)朋友之間的友誼，千萬別活在自己的世界里。平時(shí)在走臺(tái)的時(shí)候多讓別人幫忙看看，讓他們有意去找出你的毛病，找出你的不足之處。哪怕那人走的不如你，哪怕那人是異性，哪怕他什么都不懂，只要你去問了，就一定能得到很多老師都很難發(fā)現(xiàn)的問題。如果你整體走的很好而對(duì)方走的很差，那也不代表你什么都比他強(qiáng)。比如眼神、擺臂、節(jié)奏和步子大小等，對(duì)方身上總會(huì)有一些亮點(diǎn)值得你去學(xué)習(xí)的。（難道你總是天天評(píng)論這人走的不好，那人別扭的一時(shí)痛快嗎？多看看別人的優(yōu)點(diǎn)吧！覺得合適自己就多去模仿，時(shí)間久了，很多人的優(yōu)點(diǎn)加起來就全是你的了，那才是真正的痛快！）
臺(tái)上要高調(diào)：既然學(xué)的是模特表演，就要有足夠的自信，而且要想辦法比任何人都?jí)蜃孕拧．?dāng)你站在T臺(tái)上的那一刻，要把你身體僵硬、擺臂不夠好、沒有節(jié)奏感等等等通通甩掉，甩的干干凈凈，你要認(rèn)為你的體形、樣貌、皮膚、身高、經(jīng)驗(yàn)、模特步等等等，都是世上最好的，什么全國CCTV冠軍，什么世界冠軍，什么世界名模，他們和你相比都差遠(yuǎn)了，你只是暫時(shí)沒被伯樂發(fā)現(xiàn)而已，將來你混的比他們強(qiáng)的多的多。在臺(tái)上自信足了，學(xué)的東西自然就會(huì)相當(dāng)快。很多人常說這兩天走路一點(diǎn)也沒感覺，沒上兩天走的好了，個(gè)人認(rèn)為是自信心沒上兩天足了，即使你的步子有時(shí)是沒上兩天走的好，這也是很自然的現(xiàn)象，只要不過于急于求成，多想想是哪地方出了問題，你會(huì)很快走的特別好，而且比以前要好的多，所謂的進(jìn)步也就是在你思考之后去實(shí)踐形成的。再好的老師都不可能保證一定能把誰誰誰教的很好，關(guān)鍵還是在于自己要學(xué)會(huì)多想、多練、多發(fā)現(xiàn)。瀟灑的在T臺(tái)上走吧！因?yàn)槟闶亲詈玫摹?/p>
步法：模特沒有太框框架架的步子，沒有要求步子必須邁多少厘米，手臂必須擺多少厘米，即使是初學(xué)者，也只能做到大概就行了。談?wù)勎覀€(gè)人的特點(diǎn)，平時(shí)在教室T臺(tái)上走步，如果碰見晨晨和孔老師我會(huì)動(dòng)小肩，前后擺臂都很大；碰見萍萍老師會(huì)微動(dòng)肩或者不動(dòng)肩，前擺臂小后擺臂大，步子也相對(duì)小一點(diǎn)；碰見陳欣和毛毛老師我會(huì)動(dòng)肩特別大，步子特別大，后擺臂特別大，前擺臂適中。在音樂方面，如果音樂節(jié)奏快或者重音特別重，我會(huì)把步子邁的適中，動(dòng)肩特別大和走中速偏快的夸張走法；如果節(jié)奏一般，我會(huì)動(dòng)肩小點(diǎn)，用大臂帶動(dòng)小臂，后擺臂大前擺臂小的標(biāo)準(zhǔn)走法；如果節(jié)奏很慢，會(huì)走中速偏慢，大小臂都會(huì)稍微用一點(diǎn)力，后擺臂很小，前擺臂落大于后擺臂，肩似動(dòng)非動(dòng)的感覺；如果音樂是歡快的，我會(huì)舍去所有模特步要領(lǐng)，以最放松最自然的方式有些顛的去走。不同的人或者音樂，所要求的風(fēng)格都不相同，要根據(jù)所觸的環(huán)境去走觀眾想要的步子。如果編導(dǎo)要求你把時(shí)裝走成正裝或者把時(shí)裝走成泳裝，那你就必須走出那種感覺出來。每個(gè)人對(duì)音樂的理解都是有所區(qū)別的，所以，你感覺這種曲子應(yīng)當(dāng)怎樣表現(xiàn)，就怎樣去走，如果絕大部分人都認(rèn)為你表現(xiàn)別扭，就要重新去理解這個(gè)曲子了。
為什么：老師為什么讓你前擺臂小，后擺臂大？我們可以從力學(xué)角度分析，后擺臂時(shí)胸肌是被拉緊的，可以體現(xiàn)男人陽剛的一面；從美學(xué)角度分析，前擺臂小，無論從你前面還是側(cè)面攝影，你會(huì)發(fā)現(xiàn)都特別好看的。步子大本身就是自信的表現(xiàn)。重音樂步子走的要重些，輕要走輕一些，這樣才會(huì)與音樂相符。當(dāng)我們在T臺(tái)上邁出第一步之前，一定要多想想你要用什么感覺什么步子去走好？你所表達(dá)的是什么？你的主要目的？還有很多很多，這些都應(yīng)該讓我們自己明白到底是在做什么？一定不要每天什么都不想，只知道在T臺(tái)上哐哐走啊！
多樣化：當(dāng)你有自己固定的一種走法時(shí)，在永遠(yuǎn)都不忘記原先基礎(chǔ)走法的前提下，多去嘗試其它走法。比如：只動(dòng)小臂不動(dòng)大臂；就是不動(dòng)肩；慢的音樂可以用快的速度去走；可以把一種音樂走出幾種感覺幾種速度出來等等等。因?yàn)槿耸腔畹?，模特步也是人研究出來的，?dāng)很多人都認(rèn)可你那種也很精彩時(shí)，你的走法就是對(duì)了。
細(xì)節(jié)：在后擺臂時(shí)手腕容易出現(xiàn)和小臂不是同一條直線，手腕向后彎的現(xiàn)象；在三步緩沖擺造型時(shí)身體已經(jīng)穩(wěn)住了小臂帶著手腕還是在晃動(dòng)；在前臺(tái)擺造型時(shí)嘴動(dòng)或嘆氣；走臺(tái)眨眼睛過于頻繁，這些都是平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意的。
