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選擇跳繩墊，一定要解決三個(gè)方面的問(wèn)題：

1、減震：跳繩是一項(xiàng)需要跳躍的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初學(xué)者或是小朋友來(lái)說(shuō)，不正確的跳法或是堅(jiān)硬的地面會(huì)對(duì)膝蓋有一定的影響，需要緩沖減震進(jìn)行一定的保護(hù)措施。

2、隔音降噪：同時(shí)，在樓房中跳繩，因?yàn)榕c地面的跳躍沖擊，以及繩子打擊地面，會(huì)產(chǎn)生很大的聲響，必不可少地給樓下住戶帶來(lái)很大的噪音困擾。

3、防滑：有些家庭地面是大理石瓷磚之類的，比較滑，在跳躍過(guò)程中會(huì)因?yàn)榈孛婀饣徊恍⌒臅?huì)摔倒。墊子需要有較好的抓地防滑性，起到保護(hù)身體的作用。

在滿足這三個(gè)條件的基礎(chǔ)上選擇跳繩墊：

1、材質(zhì)：

現(xiàn)在市面上的主流墊子分為NBR、PU、TPE、高密度PVC等幾種材質(zhì)。

NBR材質(zhì)：它的墊子耐磨性差，不適合在上面長(zhǎng)期穿鞋運(yùn)動(dòng)，稍微跳幾次，墊子的表面就會(huì)破損。且不貼合地面抓地性差，跳動(dòng)過(guò)程中容易產(chǎn)品地面滑動(dòng)，極易摔倒。不適合做跳繩運(yùn)動(dòng)。

PU材質(zhì)：雖然很貼合地面，吸地性很好。但墊子表面的PU材質(zhì)過(guò)于嬌貴，主要專業(yè)性方向是瑜伽墊。也不適合鞋類跳繩運(yùn)動(dòng)，很容易磨損。

TPE材質(zhì)和高密度PVC材質(zhì)，它們都有較好的抓地性和耐磨性。墊子無(wú)論是放在大理石地面或是木板地面，都有很好的抓地防滑性能，且適合穿鞋跳繩，表面材質(zhì)有很好的耐磨性。

所以在選擇材質(zhì)時(shí)，注意要選擇TPE材質(zhì)和高密度PVC材質(zhì)。

2、厚度

早期的墊子主要是為瑜伽練習(xí)而做的，所以厚度主要在5mm-8mm之間，瑜伽主要是一些靜態(tài)的動(dòng)作,但并不適合跳繩。

跳繩的動(dòng)作頻率和撞擊地面的力量都比較大，所以在選擇跳繩墊時(shí)，盡量選擇厚一些的。

目前較好的跳繩墊可以選擇30mm-40mm的；可以非常有效地減少與地面的沖擊聲響，同時(shí)緩沖減震對(duì)膝蓋起到保護(hù)作用。