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有一個(gè)方法，學(xué)會(huì)了，每個(gè)人都可以治愈焦慮
發(fā)布時(shí)間：2025-05-11 14:39:08
我曾因?yàn)楹芏嗪芏嗟氖虑榻箲]過(guò)。
學(xué)生時(shí)代有過(guò)不管怎么努力也提高不了成績(jī)的時(shí)候，那些日子焦慮到每天頭疼。剛工作的時(shí)候到處碰壁，憋的自己心口疼。有了家之后，想著債臺(tái)高筑的生活，整夜整夜的失眠。
既然選擇了生存，就要承擔(dān)該有的壓力，那些焦慮的心情，也是一種修行。如果人生完全不存在焦慮，那豈不是太寡淡了嗎？用心生活，找到焦慮的根源，學(xué)會(huì)思考怎么去解決才是正道。
01 治愈焦慮，要找到根源
我們?cè)诮箲]的時(shí)候要學(xué)會(huì)冷靜，研究一下怎么才能從根本上消除到焦慮，否則一些表面文章做完了似乎得到了緩解，但總會(huì)復(fù)發(fā)的，甚至焦慮再次襲來(lái)的時(shí)候會(huì)更加猛烈。
一個(gè)朋友，結(jié)婚兩年多了，在一個(gè)單位上班，但夫妻之間一直吵架不斷，即使生了孩子也沒(méi)有讓他們緩和一些，有一段時(shí)間感覺(jué)真的走不下去了，直到兩個(gè)人都換了工作。
其實(shí)，他們是從學(xué)生時(shí)代就走到一起的，有很深的感情基礎(chǔ)，不存在性格不和的問(wèn)題，可是婚后的一些小事都能讓兩個(gè)人炸毛。架吵多了，感情就會(huì)疏離，一直以為是婚后組成家庭的不適應(yīng)，每次吵完架兩個(gè)人都能夠冷靜下來(lái)找到自己不對(duì)的地方，認(rèn)錯(cuò)，和好，再吵架，再認(rèn)錯(cuò)，再和好，身心俱疲。
待換完工作后，才明白兩個(gè)人吵架的根源，并不是婚后開(kāi)始性格不和，而是工作不穩(wěn)定以及缺錢(qián)帶來(lái)的生活壓力。原單位經(jīng)常拖欠工資，導(dǎo)致新婚的小兩口經(jīng)常伸手向雙方父母要錢(qián)花，畢竟房貸和車(chē)貸還是要還的，生了孩子之后壓力就更大了。
人壓力變大，必然產(chǎn)生焦慮的情緒，在同一個(gè)單位上班，誰(shuí)也怨不著誰(shuí)，就把對(duì)生存的焦慮都轉(zhuǎn)移到了生活中了。
出現(xiàn)焦慮，要找到問(wèn)題的根源，不能把目光停留在表面，不然永遠(yuǎn)也解決不了問(wèn)題。
02 有多少人的焦慮是因?yàn)槿卞X(qián)
絕大部分人的焦慮，都是窮出來(lái)的。每個(gè)人都想追求更高品質(zhì)的生活，有了兩室一廳的房子，就想換三室兩廳，有了第一套，還想買(mǎi)第二套。開(kāi)上寶來(lái)，還依然想開(kāi)寶馬，奧拓的感覺(jué)永遠(yuǎn)也比不上奧迪。其實(shí)沒(méi)什么不好意思承認(rèn)的，想過(guò)的更好，這就是人的追求，實(shí)打?qū)嵉娜松非蟆?/p>
而所有一切對(duì)生活的追求，都需要金錢(qián)作為地基。所以，解決人生絕大部分焦慮的方法就是，認(rèn)認(rèn)真真地用正當(dāng)途徑去賺錢(qián)來(lái)滿(mǎn)足自己的欲望。
比如現(xiàn)在的我，工作遇到一些緊急的事情常常搞得我很焦慮，孩子需要報(bào)興趣班需要買(mǎi)樂(lè)器也很讓我焦慮，看著住了很多年的房子想裝修一下依然讓我焦慮。而我焦慮的根源就是，缺錢(qián)。
如果想著解決完手頭這件麻煩的工作我就請(qǐng)假去和老公旅游，在工作的時(shí)候我肯定會(huì)輕松的多。如果給孩子買(mǎi)樂(lè)器就按最貴最好的買(mǎi)，不用考慮花錢(qián)的事，那還有什么可焦慮的。如果隨意拿出二三十萬(wàn)，把房子裝修成自己喜歡的樣子，那樣不僅不會(huì)焦慮，反而會(huì)幸福吧。
只不過(guò)，飯是一口一口吃的，錢(qián)是一分一分掙的，有機(jī)會(huì)有本事就多掙一些完成自己的夢(mèng)想，沒(méi)機(jī)會(huì)沒(méi)本事就接著修煉好好努力吧，爭(zhēng)取有一天實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
即使再缺錢(qián)，也要腳踏實(shí)地，一步一步地走。
03 行動(dòng)是第一生產(chǎn)力
所有人都可以做到的一個(gè)緩解焦慮的辦法就是，行動(dòng)。
記得剛進(jìn)魚(yú)苗班學(xué)習(xí)的時(shí)候就學(xué)到一句話，非常受用。行動(dòng)上迎難而上，態(tài)度上順其自然。
不管怎樣，先讓自己行動(dòng)起來(lái)，不管多困難。如果你不行動(dòng)，就像是圍著焦慮轉(zhuǎn)圈圈，焦慮不會(huì)減少一分一毫，只有可能你的圈隨著焦慮的增長(zhǎng)而越轉(zhuǎn)越大，轉(zhuǎn)多少都是無(wú)用功。如果行動(dòng)起來(lái)去做，相信老天都會(huì)眷顧的，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)在沒(méi)有嘗試的畏難情緒中就敗下陣來(lái)。
04 結(jié)語(yǔ)
人生不能重來(lái)，每個(gè)時(shí)期都要珍惜。怎么樣讓焦慮轉(zhuǎn)化為自己的動(dòng)力，是需要終生學(xué)習(xí)的。但一定要知道這幾點(diǎn)：一、找到焦慮的原因；二、腳踏實(shí)地的賺錢(qián)；三、迎難而上的行動(dòng)。
敲黑板：第三點(diǎn)、迎難而上的行動(dòng)！
