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我建議你先禮后兵，最好是先跟這家好好溝通一下。我要上班上學(xué)什么的，再者睡晚了對身體也不好，做出一副為大家好的笑臉。

然后見面打招呼和聊天，給樓上鄰居留下友好熱情的印象，然后慢慢地自家做什么好吃的也可以給樓上送一份，搞好關(guān)系以后，樓上也不好發(fā)出噪音困擾你了。

還可以讓物業(yè)幫忙協(xié)調(diào)。

小區(qū)物業(yè)負(fù)起他們應(yīng)有的責(zé)任，由他們出面阻止樓上發(fā)出噪音，為業(yè)主創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，如果物業(yè)不作為，你就聯(lián)合其他鄰居拒不繳納物業(yè)管理費(fèi)，給他們施加壓力。

物業(yè)只是小區(qū)的一個(gè)服務(wù)部門，有時(shí)候，可能調(diào)節(jié)的力度還不夠，那么，還有一個(gè)部門是專門負(fù)責(zé)調(diào)整鄰里矛盾的，那就是居民委員會(huì)，如果樓上不收斂，可以尋求他們的幫忙。

門、窗、走廊、露臺(tái)等部位是噪音的直接傳入通道，如果把這些部位處理好了，就構(gòu)織好了防噪降噪的第一道防線。安裝“吸聲天花板”，特制“吸聲天花板”可以將低頻噪音從室外的80分貝降低到室內(nèi)的30分貝以內(nèi)，這意味著就算是比鄰交通要道而居，也可以擁有別墅一樣清靜的環(huán)境。用木質(zhì)家具吸收噪聲。木質(zhì)纖維家具具有多孔性，能吸收噪聲。

家用電器要選擇質(zhì)量好、噪聲小的。盡量不要把家用電器集于一室，冰箱最好不要放在臥室，盡量避免各種家用電器同時(shí)使用。