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自在窩位于甘肅省蘭州市榆中縣興隆山景區(qū)內(nèi)，具體在興隆山的西北側(cè)，海拔約2400米。這是清代高道劉一明的修煉及生活起居處，也是他著書立說的地方。

自在窩依山勢而建，坐西向東，全部用磚石砌筑，共成三臺（三層）。北角的一臺，是劉一明仿照朝陽洞式樣所建，石塊在外，大青磚在內(nèi)，形狀上小下大，呈螺旋式圓形窯洞，內(nèi)呈八棱，取“八卦煉丹爐”之意。這里內(nèi)盤火炕，是劉一明的臥室。中間的一臺較大，是劉一明著述立說之地，劉一明羽化登真后其弟子塑其遺像一尊，以表紀(jì)念。最后一臺，洞身較大，專藏印好的經(jīng)書，稱為“藏經(jīng)洞”。

自在窩不僅是一個歷史的見證，也是道教文化的重要載體。在這里，劉一明留下了大量的著作，其中包括《棲云筆記》等，對后世產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。自在窩的建筑風(fēng)格獨(dú)特，充滿了道教的文化氣息，是游客了解道教文化、感受自然與人文景觀的絕佳之地。

總的來說，自在窩是一個集自然風(fēng)光、人文景觀和歷史文化于一體的旅游勝地，值得游客前來探訪和體驗。