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睡眠是大腦皮層以及皮下中樞廣泛處于抑制過程的一種生理狀態(tài)。

新生兒每日睡眠時間可達(dá)16 20小時 。每個嬰兒自身氣質(zhì)不同，家庭環(huán)境不同，睡眼規(guī)律也不一樣。

只要沒有疾病，嬰兒的睡眠時間可以由自已決定。

隨著年齡的增長，嬰兒的大腦皮層逐步發(fā)育，睡眠的時間可逐步縮短。

為嬰兒營造良好的睡眠條件

1、臥室的環(huán)境要安靜。

室內(nèi)的燈光最好暗一些，室溫控制在20 23度。同時還要注意開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)的空氣新鮮。

2、選擇適宜的床。

床的軟硬適中，最好是木板床，保證嬰兒的脊柱正常發(fā)育。

3、換上寬松、柔軟的睡衣。

4、保證嬰兒的飲食質(zhì)量，保持正常的情緒。

[注意事項]

被子不要蓋得太厚

3歲左右的嬰兒午睡時間不宜超過2小時，以免影響夜間睡眠。

每個嬰兒的睡眠時間有差異，不僅要關(guān)注睡眠時間，更要關(guān)注睡眠質(zhì)量。